Pilates: a aula da estrela Angélica

Faça o treino de pilates que desenhou a barriga da loira

Lilian Vidal, instrutora da Angélica, mostra a seguir oito movimentos que a loira faz e que são ideais para fortalecer e esculpir o corpo, principalmente o abdômen. Esta aula é para praticantes de nível intermediário ou avançado. Se você é iniciante no pilates, não faça os exercícios 6 e 7 até se sentir familiarizada com a bola.

Veja Aqui: http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-aula-angelica-520573.shtml?pagina=0a